BAGAIMANA CARA MINUM SD2 ?
Tiada peraturan rumit untuk dituruti ketika mengambil SD2. Cara makan SD2 amat mudah seperti berikut:-
1. Campurkan 2 skop ALSD2 kedalam lebih kurang satu gelas atau 200 – 250 ml air sejuk, kacau atau goncang sehingga larut didalam gelas atau shaker dan minum. (ATAU 3 skop ALSD2 kedalam lebih kurang satu gelas atau 300 – 350 ml air sejuk).
2. Minum sebanyak 4 kali sehari diselang-selikan dengan waktu sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam. Contohnya begini;
(i) - Bangun waktu pagi kita minum SD2 ,lepas itu kita sarapan pagi.
(ii) - Sebelum makan tengah hari ambil SD2, kali kedua dan kemudian makan tengahari seperti biasa.
(iii) - Sebelum makan malam kita boleh mengambil SD2, sekali lagi dan makan malam seperti biasa.
(iv) - Kali keempat boleh ambil SD2 waktu minum petang atau sebelum tidur.
*** Semuanya 4 kali sehari dan boleh disesuaikan mengikut program harian kita supaya kita tidak berlapar dan perut sentiasa kenyang.
3. Boleh mengambil ALSD2 ketika sebelum atau selepas makan.
4. Sekiranya anda berpuasa, ANDA masih perlu mengambil SD2 sebanyak 4 kali sehari dengan jadual yang bersesuaian ketika berpuasa Atau Juga boleh buat 3 kali :-
(1) - Waktu Sahur - 3 Scoop
(2) - Waktu berbuka - 3 Scoop
(3) - Waktu sebelum tidur - 2 Scoop
Yang paling penting ialah dos cadangan itu adalah wajib 8 Scoop dalam sehari.
5. Pada waktu sarapan, makan tengahari dan makan malam pula jangan mengambil makanan berkabohidrat dan bergula termasuk air yang manis serta berkafein dan juga buah-buahan. Makan lauk-lauk sahaja, semua jenis sup & tomyam. Yang mana makanan yang berprotein tinggi & perbanyakkan sayur-sayuran.
6. Boleh memakan sayuran-sayuran hijau dan juga tomato.
7. Minum air sekurang-kurangnya 2 liter sehari atau lebih lagi. Lagi banyak minum lagi baik.
8. Anda perlu tahu Keperluan pengambilan KARBOHIDRAT yang badan kita perlukan hanya 35 gram dalam sehari, selebihnya akan jadi lemak tersimpan dalam badan.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan